【排毒吃什麼】
文章分類：生活養生
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春節期間，相信大傢大魚大肉都吃瞭很多，那麼問題來瞭，春節過後你是不是感到自己不僅是體重增加瞭，而且臉上也冒出瞭很多的小痘痘，其實這些都與你的飲食有關，這說明你的身體中堆積瞭很多毒素，接下來，小編就來教你如何清腸排毒？
蜂蜜
空腹喝蜂蜜蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大傢的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳
