血糖高 這些水果蔬菜幫您降糖

為瞭能夠達到控制血糖、降低血糖，很多人不僅在蔬菜、水果、零食上註意瞭，甚至也非常關註主食。哪些食物適合血糖高的人吃，就變成瞭很關鍵的問題瞭。在選擇食物上除瞭能夠填飽肚子之外，還要註意這些食物是不是對控制血糖有利。可降低血糖的，是糖尿病人最理想食物。具體來說說！

高血糖

一、血糖高吃什麼蔬菜好

1、黃瓜黃瓜的水分含量非常豐富水分比例達到98%，並且還含有微量的胡蘿卜素、維生素C及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，對身體有很大好處，所以血糖高的人適合食用黃瓜。2、西紅柿西紅柿，也就是番茄。西紅柿中含有