【體寒的女人怎麼調理】
文章分類：生活養生
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體寒多是由於缺鐵，尤其女子生理特點，更容易流失鐵，所以你隻要註意補鐵就可以，平時多吃一點鐵含量多的食物。動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。
女性體寒如何預防
體寒多是由於缺鐵，尤其女子生理特點，更加容易流失鐵，所以你隻要註意補鐵就可以瞭，平時多吃一點鐵含量多的食物。動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種形式的鐵吃後在體內可直接被吸收利用，吸收率可達11~22%，不受同餐食物的影響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐富，吸收率也高。另一種是存在於植物性食物，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其吸收率一般僅為1~5%，大豆略為高些7%)。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小
