【油炸花生米的做法】
文章分類：生活養生
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我們知道瓜子和花生是我們生活中必不可少的小零食，可越是零食越有好多飲食禁忌，今天大傢就跟著小編一起來看看花生都有哪些禁忌吧，看看親們平時都有沒有吃錯。
油炸花生米 吃花生會胖嗎
吃花生會胖嗎
花生，人們再熟悉不過的普通食物，卻有不普通的功效。不過，花生雖好，也非多多益善。
花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，每100克花生約含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。
那麼，吃花生會不會發胖呢?花生屬於高脂肪、高蛋白食物，可以增加飽腹感，也就是我們所說的“比較抗餓”。
因此，吃花生後對其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相應減少，總能量的攝入也就會隨之減少。
