【睡前喝牛奶會長胖嗎】

睡前喝牛奶會長胖嗎

雖然牛奶的營養很多，但是喝牛奶也是有禁忌的，如果喝錯瞭則會造成一些不想要的後果，下面我們就來看看喝牛奶需要註意的事項吧。

牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很饑餓,所以前喝牛奶並不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶;當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5-2小時內喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料，這樣對您的減肥有效。