肥胖惹人煩 專傢介紹5種肥胖的腳浴減肥法

針對肥胖，有很多的減肥方法，控制食量、運動鍛煉、喝減肥茶等等都是可以達到減肥效果的，今天也為大傢介紹一種簡單的減肥方法——泡腳減肥。

腳浴

配方一、針對脂肪型肥胖藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗佈包裹起來放入2L水中熬煮，由於冬瓜皮煮爛後很難過濾，所以一定要用紗佈包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時，結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時間在20分鐘左右。功效：加速減脂、排毒輕身純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從裡到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮