【如何快速緩解痛經】

在女性朋友來月經的那麼幾天也是不少女性非常痛苦的幾天，就是因為痛經的原因，有些人痛經嚴重的話還會出現嘔吐的情況，下面就讓我們瞭解幾個緩解痛經的方法。

如何快速緩解痛經

1、通過調節飲食來緩解痛經痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。女性痛經的時候，則可以多吃蔬菜、水果以及魚肉，少吃甜食或者是過咸的食物，這樣是有助於緩解痛經的。怎麼樣緩解痛經1.最方便最實用的方法——熱水袋。用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。2.喝紅糖，超市裡可以買到月月紅糖，有很多種。關鍵是紅糖，買一種較好的袋裝沖