【防寒保暖的小妙招】

俗話說：三九四九凍死豬狗。1月8日起，就開始進入瞭數九寒天中的“三九”天。預示著一年中最冷的時候到瞭，專傢提醒各位，一定要做好驅寒工作，可以減少一些不必要的麻煩。那如何驅寒呢？接下來跟著宗醫君一起看看吧！

冬季防寒保暖小妙招

冬季防寒保暖小妙招

1.堅持鍛煉戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。但值得註意的是，冬季鍛煉隻需微微出汗即可，沒必要大汗淋漓。老年人更應註意保暖，要避免過早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發中風。2.保證充足的睡眠早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發