【三伏天如何養生】
文章分類:中醫養生
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專傢總結出三伏天最容易得的4種病,並送你破解方法,安度炎夏。
最該防的4種高溫病
中暑:經不起曬,情緒會失控
氣溫居高不下導致中暑的患者劇增,以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多,現在是老人、孩子、白領經不起曬,就連情緒也跟著中暑瞭。
中暑後出現頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀,甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合征,主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。
高溫天盡量減少外出,做好防暑降溫措施,通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。
保證充足的睡眠,多吃新鮮果蔬、喝綠茶,少食油膩食物。
做好心理調節,遇到不順心的事要學會情緒轉移,不要太鉆牛角尖。