【三伏天如何養生】

專傢總結出三伏天最容易得的4種病，並送你破解方法，安度炎夏。

最該防的4種高溫病

中暑：經不起曬，情緒會失控

氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多，現在是老人、孩子、白領經不起曬，就連情緒也跟著中暑瞭。

中暑後出現頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合征，主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。

保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。

做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鉆牛角尖。