【濕氣重怎麼辦】

網友看到微博後紛紛心疼並獻招，稱：“薏米紅豆水啊，要好好照顧自己呀!”“艾灸效果好像也不錯。”

確實，夏季高溫，加上雨量的增加，又濕又熱的天氣很容易造成體內生濕，直接會反映到皮膚上，如濕疹、腳氣、夏至潰瘍等。此外，濕氣重還會造成消化不良、感冒、疲勞等不良反應，那麼該怎麼祛除濕氣呢?

飲食：一粥一水一道菜

小米粥

小米最養人，健脾養胃，清熱解渴助眠，同時小米最適合熬粥，淀粉經過糊化後，綿軟柔滑，非常好消化，任何年齡群體的人都適合。

紅豆薏米水

紅豆薏米水祛濕補血，薏米要選沒有黴味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香，紅豆以赤小豆為優;每次各取50克，放進燉鍋裡，煮成湯，但記住不能放糖，一旦放瞭糖，祛濕補血的功效就打折扣瞭。