【經期可以吃巧克力嗎】

很多女性都愛吃蘋果，但是女性每月都有那幾天特殊的日子，那幾天要特別註意飲食。因此很多人問經期能吃蘋果嗎嗎?女人常吃蘋果有哪些好處呢?想要瞭解更多的話，請往下看。

月經期可以吃蘋果嗎

在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。

另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。