【夏季新媽如何科學坐月子】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【煲湯食譜大全】
炎炎的夏季，容易使剛生完寶寶的媽媽食欲不振，而媽媽一旦不好好吃東西，不僅會影響自己身體的恢復期還會影響寶寶的健康成長。那麼，夏季做月子不能錯過哪些月子餐？
夏季月子餐有哪些
一、湯汁推薦食譜：白菜排骨湯原料：豬排骨500克，白菜250克，香菜、鹽、植物油、蔥、薑各適量。制作方法：1、白菜洗凈，切細長方塊。2、香菜擇洗後切段，蔥切段，薑切片。3、排骨洗凈，剁段，用沸水焯過。4、炒鍋置火上，放入植物油加熱，下蔥段、薑片熗鍋，放入排骨，用急火煸炒，註入適量熱水，用中火燒熟。5、放入白菜塊燒到半熟，加鹽，用小火燉爛，加香菜即成。點評：大白菜排骨湯，簡單的傢常湯。4塊排骨燉出來湯，清淡的肉湯，放點白菜和木耳，清爽有營養，適合夏季孕婦食用。二、主食推薦食譜：蔥油拌面材料：面條、豬油、黃瓜絲、蔥、薑調料
