【夏季養生方法】
文章分類：中醫養生
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夏季既要預防上火，但也要小心濕邪。傳統中醫認為邪氣有風、寒、暑、濕、燥、火等六種，而濕氣被認為是最為嚴重的一種。因為濕氣並不是一種單一的病癥，它會和寒氣結合成濕寒，和熱氣結合成濕熱，可謂異常的惱人。身上濕氣比較重的人會表現出多種不良癥狀，如食欲不振、面色晦暗、關節僵硬、渾身酸痛、精神不振等，不僅會影響到自己正常的工作和生活，而且還會對自身健康產生極為不利的影響。不過雖然濕氣有這麼多的危害，但是我們依然可以通過一些行之有效的方法來祛除隱藏在體內的濕氣。
夏季養生方法
值得推薦的中醫養生方法：1、刮痧刮痧效果很不錯，是很多人放松的首選，其實刮痧主要作用還是治療疾病。刮痧是以傳統中醫理論為核心的一種保健按摩方法，它可以通過一些特定的工具和手法來對身體進行反復的按摩，進而達到舒經活絡、活血化瘀的效果
