常踢毽子緩解常見職業病

衡量一個人身心是否健康，要看他是否精神飽滿、動作靈活。

常踢毽子緩解常見職業病

　　常踢毽子緩解常見職業病　　踢毽子是中國民間傳統的體育健身活動，歷史悠久，宋代集市上就有專賣毽子的店鋪，明清時開始有正式的踢毽子比賽。　　所以踢毽子，可以增加心臟排血量，改善肺活量和血液循環，從而使頭腦清醒，也避免瞭坐骨神經痛、下身水腫、腰酸背痛等辦公室常見病的發生。可見踢毽子這樣簡單易學的小運動，也有放松身心、緩解工作壓力的功效。　　正確踢毽子健身效果好　　毽子制作簡單，用一小塊佈包住一個銅錢，上面紮上幾根雞毛便制成瞭常見的雞毛毽，也可用沙包代替。　　踢毽子時通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使身體各部分都能