【杏仁桉樹】
文章分類：生活養生
你也會想看的：孕婦補鈣的食譜
信奉食療的人，可能對於堅果的養生功能，已經有所瞭解，比如杏仁對健康的好處就很多。但是基本上普遍意識到堅果的營養，還是在最近幾年，逢年過節的，傢裡桌子上也不再僅僅是橘子蘋果梨瞭，堅果也逐漸走入瞭大眾生活，那麼，杏仁對健康的好處究竟是什麼，哪些人比較適合吃杏仁?帶著這些問題，我們就來瞭解一下杏仁的相關知識。
吃杏仁的好處 杏仁的功效與作用
吃杏仁的好處
1.有益於心臟的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
