俗話說：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的時間，都是祖先在實踐中留下來的生活規律，這是人類適應環境原則。經常熬夜會嚴重損害身體健康。但是，往往因為工作量的太大或者玩得太瘋，夜貓子已經成為瞭大部隊，無論如何怎麼也不可能早睡。而學生的作業也越來越重，總是被成為熬夜一族。那麼熬夜有什麼危害呢？
熬夜危害多多
免疫力下降：經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、註意力無法集中等現象，人體的免疫力也會跟著下降。視力模糊：長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀、發脹等問題，甚至使人患上幹眼癥。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力
