【夏季飲食註意事項】
文章分類：中醫養生
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夏季是很多疾病高發的季節，如腸道感染疾病、蟲媒傳染病、皮膚病、感冒、中暑等。為瞭更好地預防夏季高發的疾病，夏季的飲食應特別註意，什麼應該多吃，什麼應該少吃或禁吃。隻有忌口，才擁有健康的身體而不被疾病困擾。
夏季飲食健康小常識
以下是夏季我們應該多吃的“綠燈”食物“綠燈”食物1、多吃苦味食物在一日三餐中，註意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。2、註意補充維生素高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物
