【冬季養生最好的方法】
文章分類：生活養生
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艾灸是冬季養生一種很好的進補療法，它可以通過穴位有效的治療病痛，直接供應人體能量，減少脾胃的負擔。冬日以艾灸療法進補，是我國歷代醫傢用以治病強身的優良療法，也是經過多年臨床實踐檢驗的有效方法。因為人體生理活動需要一定的熱能維持，冬天陽氣潛藏，人體的新陳代謝處於相對緩慢的水平，祖國醫學主張冬季養生，可保護陽氣，能使陰陽相對平衡。
冬季養生最好的方法
冬季養生要首重避寒，因為寒氣是導致諸多疾病復發的直接原因，寒性凝滯，則經脈氣血阻滯不通，不通則痛。寒性收引，會令筋脈拘攣抽搐，關節屈伸不利。1)要早睡晚起，日出而作，以保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。2)適當加減衣著、調節室內溫度。衣著過少過薄，室溫過低，則耗陽氣，容易
