濕氣重易肥胖 這些天然食物可以快速祛濕
文章分類：生活養生
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南方的濕氣太重，濕氣重會給身體的健康帶來各種麻煩，養生要以祛濕為主，那麼這樣的季節如何預防被濕氣侵襲，如何祛濕呢?吃水果就是祛濕的好辦法。下面的五種食物就是專傢特別推薦的祛濕的最佳食物，濕氣重的人可以多吃。
祛濕的食物有哪些
1、地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。3、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其
