【祛濕減肥粥】

祛濕減肥，喝粥就是最好的選擇，那麼祛濕減肥粥有哪些呢？有祛濕作用的食材多種多樣，煲成粥食用更方便簡單。下面為想要減肥的女性朋友推薦幾款祛濕減肥粥。

祛濕減肥粥

紅豆薏米粥

取100g紅豆與100g薏米，15粒大棗。將前兩者分別洗凈之後放進冷水中浸泡半小時，洗凈瀝幹放進鍋中，加入適量清水與去核紅棗，小火煲至全熟即可食用。薏米與紅豆都具有很好的利水消腫之效，與紅棗搭配食用，祛濕減肥效果更佳，是水腫型肥胖女士最好的選擇之一。

玉米須大棗黑豆粥

取60g玉米須，洗凈放進鍋中，加入清水煮30分鐘，留汁去渣，然後加入90g胡蘿卜，10粒大棗以及30g黑豆，小火煲熟即可食用。除瞭效果好的食材除瞭薏米之外