怎麼樣才能減少營養素的流失？專傢為你推薦19招
文章分類：生活養生
你也會想看的：【結腸炎的癥狀】
很多時候，一些生活中的細節卻會讓營養在不知不覺中溜走，這與你的一些不經意的生活習慣有關，我們要做的是怎樣才能最大可能地將營養攝入體內？怎麼樣才能減少營養素的流失。而不是盲目的去服用保健品，畢竟保健品是無法替代天然食物中的營養素在人體的安全有效，有些更不適宜過多的服用，否則食用不當將造成不良的後果。那麼，今天我就來說說如何最大程度的保存營養，如何讓人體不過多的丟失營養。
怎麼樣才能減少營養素的流失
1、避免采取不當的解凍食物方法比如反復冷凍、融化食物，會導致食物內部的細胞結構被破壞，營養物質隨同食物的鮮美味道一起流失.2、不宜吃剩菜剩飯剩菜剩飯不宜再吃，一方面是因為熟飯菜的營養隨時都在衰減，很多營養已經流失；另一方面剩菜剩
