【坐骨神經痛自我療法】
文章分類：生活養生
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生活中，由於我們平時錯誤的坐姿、睡姿等習慣，都會導致坐骨神經痛。而患上瞭坐骨神經痛又非常難治療，還容易復發。要想避免它，就必須規范自己平時的生活習慣，今天宗醫君教你幾招正確的坐骨神經痛自我療法。
坐骨神經痛自我療法
坐骨神經痛自我療法1.糾正日常錯誤的生活習慣俗語說：站要有個站姿，坐要有一個坐姿。因此，無論是我們站著，還是坐著，正確的姿勢是非常有必要的。特別是辦公司的人員，坐的時候一定要腰桿撐直，不要翹著二郎腿。2.註意勞逸結合在生活中，一定要註意勞逸結合，生活有規律，避免過於疲勞。長時間坐的時候，一定要適當的起來運動一下，緩解局部疼痛。3.自我按摩自我按摩，可以緩解使肌肉痙攣得到松解，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環，從而起到治
