【坐骨神經痛最好的治療方法】

最近幾年，患坐骨神經痛的患者越來越多，特別是白領一族。很多人都會疼痛不已，有的時候晚上疼得睡不瞭覺，嚴重影響瞭我們的生活。因此，治療坐骨神經痛是非常有必要的，那坐骨神經痛最好的治療方法有哪些？

坐骨神經痛最好的治療方法

坐骨神經痛最好的治療方法？

運動鍛煉適當的而鍛煉，對治療坐骨神經痛是非常有必要的，最重要的是，運動鍛煉效果是非常好的，還沒有什麼副作用。今天宗醫君為大傢推薦幾種在傢做的運動。1.踩單車運動你可以準備一個瑜伽墊，然後你躺在瑜伽墊上，兩腳伸開抬起，像騎自行車那樣，不斷運動。每天堅持一百下，對治療坐骨神經痛效果是非常好地，最重要的是，對於女性來說，減肥效果也是不錯的。2.雙腳爬墻你躺在床上，然後把腳在墻上張開，張到你的最佳限度，然後每天堅持半個小