對肝有益的食物 肝臟不好別吃4種食物

肝臟是人體最重要的排毒器官，而合理正確的飲食對肝臟健康來說是非常重要的，吃有些食物能夠幫助肝臟排毒，促進肝臟健康，下面為您介紹幾種對肝有益的食物。

對肝有益的食物

對肝有益的食物

十字花科蔬菜。常見的對肝臟有益的蔬菜有小白菜、胡蘿卜和包蘿卜等等，這些植物中含有大量的營養素以及黃酮類化合物，這些物質能夠幫助肝臟排除毒素以及致癌物。含硫化物蔬菜。主要有洋蔥以及大蒜等等，這些蔬菜中含有大量的硫化物，能促進肝臟中谷胱甘肽的合成，並能幫助中和細胞中的自由基， 從而達到排毒抗衰老的目的。海藻類食物。能幫助肝臟排毒解毒的海藻類食物有海帶、紫菜等等。這些食物能防治人體對各種重金屬以及各種境毒素的