【春季養生】
文章分類：中醫養生
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春三月，是自然界推陳出新、生命萌發的季節。《黃帝內經》中曰：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。這可認為是《黃帝內經》對春季養生提出的總則，它指出在春令季節，人們應從精神調攝、生活起居、運動健身等諸多方面，以“生”為中心對人體進行調養。
春季養生
1、調情怡性以暢升降之機養生以調神為第一要義，神明則形安。所謂調神，主要是指對意識思維情緒的調節。《黃帝內經》中提出：志閑而少欲，心安而不懼。當然，此處“少欲”和“心安”決不是什麼也不想，而是告誡人們不要患得患失，思想無窮，要保持精神愉悅，情緒樂觀，達到“精神內守病安從來”的目的。春季是發陳的季節，人體陽氣潛藏一冬，至春日發泄，始無抑鬱之患。因此，春令之養生貴在於調暢
