【春季如何養生】
文章分類：中醫養生
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春季萬物生發，天氣乍暖還寒，既是容易生病的換季時刻，也是養生的重要時機。別辜負藏瞭一個冬天的春光，學會用健康開啟新的四季。
春季如何養生
衣：8157氣溫漸漸回暖，但寒潮會時不時造訪，晝夜溫差大。這樣的天氣凸顯瞭“春捂”的重要。春捂要記住“8157”這組數字。“8”是信號當晝夜溫差超過8℃時，一定要註意防寒保暖，不能過早脫下厚外套。“15℃”是指標它是捂與不捂的臨界溫度，當氣溫低於15℃時一定要捂，超過15℃就要適當減衣，否則容易誘發“春火”。減衣應一件一件減，最好“早晚添，中午減”，還要遵循“上薄下厚”的原則，尤其要防止後腰、肚子和腿部受涼。“7天”是適應期即使氣溫達到15℃，還要再捂7天，體弱者需再捂14天，使人體慢慢適應環境變化。另外，春天的衣服應適當寬松，可以稍微松開扣子、腰帶透氣，防
