推薦4款食譜排毒又養顏

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人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素，想擁有一個健康的身體，那就趕緊從排毒開始吧。小編馬上就來給你推薦排毒力MAX的食物！

青瓜

　　排毒食物N0.1 粗糧餐

　　多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。　　腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，因為保持排泄順暢就是一種排毒，而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。

　　排毒食物N0.2 胡蘿卜、葡萄

　　很多人隻知道它含有胡蘿卜素，其實它還是有效的解毒食物，含有大量
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