排腸毒吃什麼好？14種食物助你輕松排毒

人每天都需要攝入大量的食物，因此除瞭被吸收的營養外，腸道裡會堆積不少的毒素和雜物，因此腸道需要定期的清理一下，否則長期堆積的腸道毒素和垃圾就會影響到身體的健康，影響到我們的皮膚。可想而知，及時排腸毒很重要。那麼吃什麼排腸毒呢？小編建議，可多吃以下14種排毒食物，供大傢參考。

木瓜

　　吃什麼排腸毒？

　　1、蜂蜜　　蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環；蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境，讓腸道“和顏悅色”。　　2、木瓜　　木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功