【補大腦的食物】

大腦是人體最重要的器官之一，負責指揮人體從事各項活動。其營養需求也特別旺盛，除瞭保證氧氣供給之外，大腦還需要以下六大營養，多攝取能保證大腦健康高效運行。

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　　想要記憶超強，想要一個過目不忘的大腦？試試以下食物吧：　　保護大腦：抗氧化物　　隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。　　·食物