哪些食物適合秋季進補

秋季，沒那麼炎熱瞭，卻變幹燥瞭。對女性來說，秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！

海藻

　　換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太註意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為瞭抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。　　1.小麥和大麥：各種小麥和大麥制品早已為人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以預防其他疾病。這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分，但確實有病人從中獲得瞭好處。　　2.大蒜和洋蔥：我們的祖先早就發現，大蒜和洋蔥具有治療的功效，並且能