男士健身前常吃這些食物更完美

男人健康一方面為瞭健康，另一方面就是想獲得粗壯的肩膀、巖石般的腹部，想要讓你的增肌效果最大化，那麼健身前的飲食就不能隻是健康，而必須是健康又聰明的飲食。下面小編就為你推薦幾種適合健身前吃的食物，希望能幫助到你。

香蕉

　　男士健身前吃的食物

　　1、香蕉　　香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的供應可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什麼很多運動會的後臺總會有香蕉供應給運動員瞭。而如果想同時快速補充蛋白質，可以加一點花生醬。　　2、燕麥　　燕麥含有纖維，這有助於碳水化合物釋放到血液中，纖維能讓你有飽腹感。也可以加一些切片水果可以增添一些風味。　　3、牛油果　　隻要在牛油果上擠一些檸檬汁就是非常不錯的鍛煉前的小吃。它的健康脂肪不僅