女性夏季吃什麼消暑 五款食譜供選擇
文章分類：生活養生
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夏季氣溫高，不少女性體質較弱，稍不註意就會中暑。因此，女性們學會祛濕消暑應成為夏季的“必修課”。其中通過飲食來清熱消暑是個很不錯的方法，那麼女性夏季吃什麼消暑呢？接下來將為大傢介紹五款清熱消暑的食譜，供大傢參考。
苦瓜
一、海帶冬瓜豆瓣湯 材料：發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。 做法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一並放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋。 功效：消暑利尿，治中暑頭昏、頭痛、煩渴。 二、翠衣荷葉海蜇湯 材料：西瓜皮500克，鮮荷葉60克，鮮海蜇250克，絲瓜500
