滋補肝腎三款食療養生食譜
文章分類：生活養生
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肝腎同源，肝腎功能不足就容易眼睛幹澀、頭暈耳鳴，下面為大傢介紹滋補肝腎三款食療養生食譜。
牛肉
一、黑龍羊肉煲 材料：羊肉400克，龍眼肉15克，黑豆100克 調味料：羊肉湯適量，薑片，黃酒，鹽 做法： 1、黑豆放入鐵鍋直接用炒鍋也可以)，炒到豆衣開裂，再洗凈瀝幹，羊肉洗凈後，切塊，焯水； 2、將所用材料倒入砂鍋中，再倒入黃酒、羊肉湯和薑片，用中火燉上3小時，等羊肉、黑豆燉酥爛瞭加鹽調味。 功效：滋補肝腎，補血安神，陰虛火旺者不適宜食用。 二、女貞牛肉 材料：女貞子15克，去核黑棗4個，牛肉400克 調味料：牛肉湯，黃酒，薑片，鹽 做法： 1、將所有材料
