失眠怎麼辦 女人多吃5種食物睡的香
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其實治療失眠最好的方法就是從飲食開始改變，那麼失眠吃什麼好呢，生活中有哪些食物是可以改善睡眠質量的呢，下面就一起來看看失眠怎麼辦的詳細介紹吧！
深海魚
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作，短期的失眠如果沒有及時治療好的話，是會變成嚴重失眠的。很多嚴重失眠的患者都是因為在失眠的前期沒有做好治療的工作而引起的。那麼在出現失眠以後，我們要做好哪些工作才能治療好失眠呢？
