女性月經不調的食療方法大全

文章分類：生活養生
你也會想看的：【月經不調的危害】

工作壓力的加大讓很多女性都有月經不調的毛病，那麼月經不調要怎麼調理呢?哪些原因導致月經不調?月經不調對身體有哪些傷害及如何調理呢?

女性月經不調

　　吃素會導致月經不調嗎?

　　女性朋友每個月總有幾天流失大量的血。但是許多年輕女性註重減肥而平時太偏愛蔬菜和水果，或者是不敢吃肉類、乳類等食物，營養的不均很容易導致月經不調、痛經、量多量少，久而久之容易造成缺鐵性貧血。營養學傢指出素食中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收，同時由於維生素B的缺乏，也易造成巨幼貧的發生。所以營養專傢建議要葷素搭配，多素少肉。

　　月經不調如何補鐵?

　　補鐵生血，可以有助於緩解月經不調帶來的貧血缺血。　

12 3

看更多---生活養生
««7種蘑菇養出好氣色女性一生需補充的五大營養»»