日常滋養身體的禁忌真相揭秘
文章分類：生活養生
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人都知道飲食健康的重要性，所以，很多人都會非常在意自己的一日三餐。因為人們越來越重視飲食保健，網上就流傳瞭不少營養知識。但小編我要提醒你，有一些所謂的營養知識，其實都是營養禁忌，如果你用這些飲食方法去養生，就是在傷害性命。下文盤點瞭一些營養禁忌真相。
1.吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。 2.每天喝2升水 實話實說：你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃
