高考學子的專屬滋補食譜
文章分類：生活養生
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高三學生壓力比較大，所以平時飲食也會出現問題，大傢需要註意他們的身體調理，並且在日常生活中，應該註意膳食方法，平時，一定要註意多吃一些番茄和柑橘，這樣可以讓自己的壓力，緩解，並且要註意保持好的心態，有效地進行自我調養，那麼高三學生吃哪些食物對身體有好處？
滋補水果 番茄和柑橘
番茄和柑橘，處於考前緊張環境中的考生，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。 小米粥，小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸
