日常滋補註意避開沒有營養食物
文章分類：生活養生
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我們知道飲食健康的關鍵，就是要吃有營養的食物。但保健專傢通過調查發現，很多人經常吃的食物其實最沒有營養。如果你經常吃一些沒有營養的食物，那身體就會出現營養不良，甚至會有健康隱患。所以，我們要吃有營養的食物，遠離沒營養的食物。下文告訴你沒營養的食物都有哪些。
日常滋補註意避開沒有營養食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上瞭“營養”的標簽。不過，請大傢註意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康瞭——大量的鹽、味
