女性滋補養生三步走
文章分類：生活養生
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秋季養生正當時，不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養生保健 。但是女性進補也有技巧，正確進補才能達到食療養生的效果，女性秋季進補應循三步走。
女性滋補養生三步走
自行進補第一步：學會舍 少吃辛辣刺激食物 北方氣候比較幹燥，不宜過食辛辣刺激的食物。特別是這個季節，更不宜吃辣的。中醫認為，秋季肺氣較旺，而辛味入肺，如果飲食再吃辛辣，那麼肺氣就會過旺，造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。辛辣還會影響到下一個季節的健康。中醫認為，肺屬金、肝屬木，五行中金克木，所以肺氣過旺必傷肝氣，下個季節就會出現脾氣暴躁等癥狀。所以，秋季宜少辛 多酸，以滋陰潤肺。 自行進補第二步：學會挑 秋
