立夏的養生滋補佳品

立夏開始，天氣逐漸炎熱，人們常常感到口舌幹燥、心煩燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、身體素質下降。立夏的養生滋補佳品有哪些？人體津液虧損，導致心陰不足，而西洋參可以清火除煩、養心生津、補氣養陰，為立夏補益佳品。

立夏的養生滋補佳品

　　一、西洋參滋陰生津　　據《本草從新》記載，西洋參能“補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜”。現代科學表明，西洋參中含有豐富的微量元素、多糖、氨基酸，經常服用能夠強身健體，補充人體津液。　　一般來說，西洋參切片效果更佳，其皂甙等有效成分更利於析出，更便於吸收。服用西洋參最簡單的方法是每日取3克泡水喝，也可搭配清肝明目的菊花及潤腸