立夏節氣應該如何進補

立夏節氣應該如何進補?立夏是二十四節氣之一，立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順“心”為主。故宜吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料。一起來看看立夏應該如何進補以及吃哪些食物好吧。

立夏節氣應該如何進補

　　立夏節氣應該如何進補？

　　長夏暑濕之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的“苦夏癥”，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化濕作用的食品;炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程度的硬化，故宜吃些清補食物為主，輔以清暑解熱、護胃益脾作用的食物和具有降血脂、降血壓、護血管作用的食品;嬰幼兒肌體嬌嫩，正處於新陳代謝旺