【春季如何養生】
文章分類：中醫養生
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立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，註意氣候多變，中醫專傢提示，從以下四個方面去調養養生。
春季養生
春季養生大全1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。2、鍛煉運動很重要春季養生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。3、精神調養很有益春季養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。4、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基
