【春季如何對抗春困】

文章分類：中醫養生
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剛過冬眠，又入春困。天氣逐漸變得暖洋洋，也讓我們感覺自己變得懶洋洋的。白天精神不振昏昏欲睡，該怎麼辦才能對抗春困呢？

春困

為何我們會春困疲倦

其實春困的發生原因是因為氣候轉暖，毛細血管舒張，導致腦部、內臟供血相對冬天減少，身體還沒有習慣，另外春天一般晚睡早起，睡眠減少也總會不適應。從中醫的角度來說，春天是陽氣逐漸充盛的時節，我們的生活起居也應該順應這個天時，使身體陽氣生發至體表，那麼春困也就解決瞭。春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。冬天，人體為瞭適應寒冷的環境，保護體內的溫度而防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張縮狀態，維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮信息增多，因此人的大腦比較清理。而春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微

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