睡前吃這些能排毒 讓你第二天身體更輕盈

就算在減肥，睡前一樣很想吃東西啊！其實有些東西特別適合在睡前吃，可以方便你排毒，明天睡起來體態輕盈~ 吃貨女孩們，還不快掏出筆記寫下來！不要一吃完就躺下去睡覺哦，最好在睡前1小時的時候吃，充分消化後再睡覺，否則容易得胃下垂。

睡前吃這些能排毒 讓你第二天身體更輕盈

　　酸奶君　　人每天腸道最活躍的時候是晚上，而酸奶剛好有調節腸道的功能，在睡前吃可以促進腸道蠕動，進而幫助排便，隔天起床將身體裡的廢物清光光，人自然就輕盈亮麗啦~ 如果你平時有排便困擾，酸奶可以幫助你喲，記得在排便前按摩肚子，順時針逆時針各揉幾圈，就