【春季養生的方法有哪些】
文章分類：中醫養生
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在春季要吃什麼來養生呢？春季，人們容易出現春困或春燥等現象，想要改善這樣的癥狀可以通過飲食哦。今天，小編要為大傢介紹的就是春季吃什麼最好，想要在這個春季保持健康的狀況，就千萬別錯過瞭。
春季飲食
春季飲食原則“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應註重調養脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。“多菜少果”。即多吃蔬菜，少吃水果。 春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝；若
