10款春季養生粥

　　10款春季養生粥

10款春季養生粥

　　春季有哪些養生粥：　　推薦一：紅棗粥　　材料：粳米250克，紅棗60個　　做法：加水適量，將材料共煮成粥。　　功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。　　推薦二：菠菜粥　　材料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。　　做法：加水適量，將材料共煮成粥。　　功效：具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。　　推薦三：白蘿卜粳米粥　　材料