烏雞滋補身體 2款食譜你不容錯過

冬季是滋補的絕佳時機，而女人要美，首要補氣血。那補氣血的食物有哪些呢?下面小編跟大傢分享2款冬季養生食譜，不妨冬日在傢自制補血食譜，吃出健康美麗容顏，一起來看看。　　烏雞滋補身體 2款食譜你不容錯過

　　烏雞補血湯

　　原料：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。　　烹飪要點：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈;將洗凈的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。　　營養解讀：喝湯吃肉，常食可補益氣血，並可用於氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等癥的輔助食療。

　　蘿卜燉牛肉

　　主料：白蘿卜450克