芒種節氣養生要註意清熱解暑祛濕

芒種節氣是二十四節氣之一，到瞭芒種節氣，預示天氣將越來越熱瞭，芒種時節空氣潮濕，天氣濕熱。這時要註意避免季節性疾病和傳染病發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。那麼芒種要如何祛濕呢?芒種飲食要註意哪些呢?下面就來瞭解一下。

芒種節氣養生要註意清熱解暑祛濕

　　　　唐朝孫思邈提倡“常宜輕清甜淡之物”，強調飲食清淡，告誡人們要低鹽、低脂。多吃雜糧，不要過多食用熱性食物。　　夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，易耗氣傷津，故多飲茶。茶類如開水、傳統的淡茶水。涼茶類如桑椹茶(桑椹又名桑果，被稱為“民間聖果”)，桑椹味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增