【老年人春季如何提高抵抗力】
文章分類：中醫養生
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老年人的身體狀況，大傢必須要關註起來，平時，大傢需要註意老年人的身體調理，而且在日常生活當中，也要註意老年人的飲食方法，冬天過去，春季應該註意養生方式，合理的進行飲食，那麼老年人春季養生如何增強抵抗能力。
老人春季如何提高免疫力
春季氣溫會變化比較大，而老人身體素質比較低，很容易使老人血壓升高，出現、頭暈、等癥狀。初春時節，天氣乍暖還寒，營養構成要以高熱量為主。除谷類制品外，還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚、牛奶、蝦、雞肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有豐富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。早春過後，氣候由寒轉暖，溫度變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病。所以，在飲食上應攝取足夠維生素和無機鹽，而這些物質
