孕婦喝什麼滋補湯好 推薦雞腳湯

其實，大部分女性在懷孕的時候，都會去瞭解煲湯滋補食譜，為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養，因為在這些特煲的湯裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素。　　孕婦喝什麼滋補湯好 推薦雞腳湯

　　雞腳湯

　　材料：新鮮雞腳8隻;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。　　做法：　　1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗凈血污，備用;　　2.將所有材料切成合適入口的大小;　　將所有材料放入鍋中，註入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。　　說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

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